روتين البشرة الجافة، خطوة بخطوة

روتين الصباح

1. غسل لطيف: يُبلَّل الوجه بماء فاتر، ويوزَّع منظّف لطيف بأطراف الأصابع دون فرك، ثم يُشطف ويُجفَّف بالتربيت بمنشفة ناعمة.
2. القناع وهو رطب: في أيام الروتين يوضع قناع دراي سيروم على الوجه وهو ما زال رطباً، ثلاث ثوانٍ، ثم تُنزع الطبقة الخارجية ويُترك السيروم ليجف.
3. المرطب: كريم أو مرهم بدلاً من اللوشن، لأنهما يحبسان الرطوبة أكثر، ويُدلَّك برفق حتى يُمتص.
4. واقي الشمس: واسع الطيف ومقاوم للماء، بعامل حماية 30 أو أعلى، مع الظل والملابس الواقية.

روتين المساء

1. غسل لطيف: كما في الصباح. غسل الوجه مرتين في اليوم يكفي، إضافة إلى الغسل بعد التعرّق.
2. القناع المسائي: في ثلاث أمسيات من أيام الروتين السبعة.
3. المرطب: طبقة كافية قبل النوم، ومرطب للشفاه.

عادات تساعد البشرة الجافة

• استحمام قصير: من خمس إلى عشر دقائق بماء دافئ لا حار، ثم تجفيف الجلد بالتربيت لا بالفرك.
• الترطيب والبشرة رطبة: بعد الاستحمام وبعد غسل اليدين، وكلما شعرت البشرة بالجفاف.
• مرطب يناسب الجفاف: يُبحث في مكوّناته عن الغليسرين أو حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا.
• رطوبة الغرفة: جهاز ترطيب في غرفة النوم أثناء النوم، مع تنظيفه بانتظام.
• القفازات: عند غسل الأواني أو العمل بالماء لفترات طويلة.
• ملابس قطنية واسعة: بدلاً من الملابس الضيقة والأقمشة الخشنة.

ما تنصح البشرة الجافة بتجنّبه

ينصح أطباء الجلدية بتجنّب منتجات العناية التي تحتوي على الكحول أو العطور أو الريتينويدات على البشرة الجافة.

أقنعة دراي سيروم تحتوي على زيوت نباتية عطرية، منها النعناع وحشيشة الليمون وإكليل الجبل. لذلك إن كانت بشرتك الجافة حساسة للعطور، تُراجع قائمة المكوّنات الكاملة في صفحة الروتين ويُجرَّب القناع على مساحة صغيرة أولاً.

متى تُراجع طبيب الجلدية

إذا استمر الجفاف رغم اتباع هذه الخطوات، أو صاحبه حكة شديدة أو تشقق أو ألم، أو سبّب أي منتج حرقة أو لسعاً. قد يكون الجفاف علامة على حالة جلدية تحتاج إلى علاج.

المصدر: نصائح الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد عن البشرة الجافة وعن غسل الوجه، قُرئت في 24 سبتمبر 2026. الأكاديمية لا تُزكّي أي منتج، ومنها منتجاتنا.